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补水可以选择水果方法---

编辑:学化妆网时间:2019-09-02 10:07:57阅读次数:

  水果是我们每天都离不开的食物,他们是饮食美容的佳品,要想达到最终美容的效果,必须要饮用足够的,各种各样的水果,今天我给大家介绍几种补水的水果。

  黄瓜,含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。

  生菜,含水量95.6%。平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。

  芹菜,含水量95.4%。芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。

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  水萝卜,含水量95.3%。水萝卜非常适合春夏吃,它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地,很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。

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  西红柿,含水量94.5%。西红柿是很好的补水食物,如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃,补水效果会更好。

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  其实补水的水果特别多,我平时就喜欢吃黄瓜,用黄瓜来补水,对美容效果的却不错,饮食美容是我们美容的好方法,方便,简单,重要的是成本低,大家应该会很喜欢。

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