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药膳食疗缓解女人痛经

编辑:学化妆网时间:2019-09-01 10:07:57阅读次数:

  痛经吃什么好?有些朋友担心吃止痛药会有不良反应,于是就默默地忍痛,于是每一个月的那几天都成了最痛苦的时刻。其实可以通过食疗来缓解痛经,关键是对症吃药。

  痛经痛起来要人命,有些人会痛到无法学习工作,很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍。其实在平时的生活中,我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状,甚至是消失。下面为大家推荐4款重要食疗健康食谱,能有效止住经痛。

  一、马齿苋红枣粥

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  原料:

  优质粳米60克,银柴胡10克,马齿苋25克,赤芍10克,元胡10克,水1000毫升,红枣10枚,山楂条10克,白糖10克。

  做法:

  将前4味药加水,大火煮沸后,改用文火煨煮30分钟,弃药留汁,加入粳米及红枣,煮至粥稠即成。

  马齿苋的药用价值:

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  对子宫和血管平滑肌的作用,对子宫有收缩作用;对血管亦有收缩作用,此种收缩作用兼有中枢及末梢性。可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。

  二、佛手败酱草瘦猪肉汤

  原料:

  猪瘦肉50克,败酱草30克,佛手10克,玫瑰花10克。

  做法:

  将猪瘦肉洗净,切片。佛手、败酱草、玫瑰花洗净,以干净纱布包裹入沙煲内水煎,去药包,再放入猪瘦肉,再煎供食。饮汤吃猪瘦肉,每天1次。

  败酱草的药用价值:

  黄花败酱草对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌有抑制作用;并有抗肝炎病毒作用,能促进肝细胞再生,防止肝细胞变性,改善肝功能,尚有抗肿瘤作用。其乙醇浸膏或挥发油均有明显镇静作用。对治疗痛经有明显帮助。

  三、当归炖鸡

  原料:母鸡1000克、当归20克、大葱5克,姜5克,盐3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克

  做法:

  1.母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成;

  2.每日一次,晚餐作菜佐食。

  当归的药用价值:

  补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。

  四、淫羊霍沙苑子炖鳝段

  原料:

  淫羊藿10克,沙苑子10克,黄鳝200克,蒜1瓣,调料适量。

  做法:

  将黄鳝宰杀后,用温水洗去表面粘液,切成3厘米的段,用黄酒和盐渍20分钟。淫羊藿、沙苑子洗净备用。

  锅置旺火上,把油烧热,爆香蒜茸、姜末,煸炒鳝段,加酒、酱油、白糖、葱花、味精炒匀,盛于碗中。

  加入清水,淫羊藿、沙苑子隔水炖约2小时即成。佐餐,吃黄鳝喝汤,一日分2~3次吃完,一周两次。

  沙苑子的药用价值:

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  沙苑子为豆科一年生草本植物扁茎黄芪的成熟种子,内含脂肪油,鞣质,维生素A类物质等,有收缩子宫和抗利尿作用。

  注意事项:

  本药膳是一个人一天的用量,冬季服用效果更佳。

(实习编辑:江婷婷)

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