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自己的胸部,你了解吗?(图)

编辑:学化妆网时间:2019-09-01 10:07:57阅读次数:

  “我经常能摸到一个硬块,还会移动,但过一段时间,又没有了。”“为什么我每天吃木瓜,胸部还是不见长大呢?”“猪手、凤爪,我是吃了不少,可是只长肚子,没见胸长!”“什么时候开始胸部保养比较好??”资深美胸师杨艳菲为读者奉上了几招胸部保养的方法。原来,很多MM一味追求胸部“大”时,却忽略了胸部的健康和保养。

  第一招:

  了解你的胸部秘密

  无论是A CUP还是D CUP,乳房健康对于每一个女人都是一样的重要。杨艳菲表示,要时常进行乳房、乳头自测。乳房自测是将中指、食指并拢,沿顺时针或逆时针方向运动按摩胸部一圈。当触摸到单侧乳房的不规则形硬肿块,就要警惕乳腺癌的可能。乳头自测,是用手指轻轻挤压乳头,观察有无液体自乳头溢出,如有浆液性或血性液体溢出,就该立即就医,以排除癌变可能。

  第二招:

  胸部保养的必修课

  我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。杨艳菲说,无论是成长期的体重变化,还是生产时带来的胸部收缩,都是加速胸部老化的重要因素。松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后,就应该在保养上下功夫了。

  杨艳菲提醒女性朋友,一周里,最少要有两次对胸部做全面的护理。你可以使用外用的丰胸霜,也可以去专业美胸机构做护理。丰胸霜对扩大你的罩杯也许并没有什么实际作用,但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。比如含精油的美胸滋养露可以改善哺乳、减肥后乳房的下垂、松弛现象。做专业护理,则是请专业美胸师为自己的胸部做保养,安全性和舒适度更高。

  第三招:

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  运动丰胸不容忽视

  有的MM抱怨说,“我吃了很多猪手炖黄豆、凤爪,但就看腰腹越长越肥,没看见胸变大!”杨艳菲表示,这很有可能与自身久坐有关。因为下肢不经常运动,血液循环受阻,营养物质只能供给下肢,无法“上传”至胸部,当然只能是腰腹、大腿“收益”,而最需要营养的胸部没有丝毫改变。杨艳菲提醒想要通过食补让胸部变大的MM,要注意运动,如扩胸运动、跑步、游泳等,在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动,这样一方面可以让营养“各归各位”,运动也可以使胸部变得健康而富有弹性。

  你应该如何“爱”胸?

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  1、一个合适的Bra

  据杨艳菲介绍,经常穿廉价而不透气的内衣将会给胸部带来更多负担。你要学会选择Bra:双手上举时,文胸下围是否也跟着上提?站立时,文胸中心部位是否不服帖?是否有部分乳房在罩杯之外?文胸背部下围是否比前面的下围高?如果你的内衣有以上问题,就必须更换了。

  2、均衡饮食

  均衡饮食外,还可以多吃瓜果类、莴苣科植物、核果类食物以及富含胶质的猪皮,并减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

  3、良好情绪

  保持心情舒畅是胸部健康的关键。忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态,对乳房保健非常有益。

  4、定期检查

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  定期到医院做胸腺部的体格检查,有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时,应及时就诊,以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。

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