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警惕 颈部老化的两大元凶

编辑:学化妆网时间:2019-09-02 10:07:57阅读次数:

  1:不良姿势

  日常生活中许多不良的姿势,会加剧颈部的负重,不利于血液循环及身体的代谢,加速肌肤的老化。

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  1)面对电脑时驼背前倾

  面对电脑屏幕时,往往容易驼背或是前倾,这样会导致颈部后侧的肌肉长时间被拉伸,加剧疲劳,同时颈部前侧的肌肉几乎没有被用到,容易老化松弛。

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  2)单手支撑头部

  单手支撑头部,只会用到颈部一侧的肌肉,养成习惯的话,颈部肌肉就会失去平衡,平时没有被锻炼的肌肉就会容易衰老松弛。

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  3)单肩背包

  单肩背包或是背行李的话,同样也只会用到肩部一侧的肌肉,而没有被锻炼到的肌肉就会容易老化松弛。平时背包时要注意左右肩膀交替。

  4)枕头过高

  枕头过高的话,颈部肌肉就会处于紧张状态,不利于消除疲劳,而且枕头一高,下颚难免会收紧,这样容易产生皱纹。

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  2 干燥

  颈部皮肤的厚度只有脸部的一半左右,非常容易干燥,加上每天暴露在阳光下,加速水分的蒸发,而紫外线的伤害与干燥又会加速颈部皮肤老化。

  1)随着年龄的增加,颈部肌肤水分更加容易蒸发流失而产生干燥,加速老化,所以颈部的保湿至关重要。

  2)颈部肌肤厚度是脸部肌肤的一半,而且平日外出,大多数人对于颈部都是不加任何保护,颈部肌肤常常暴露于阳光下。强烈的紫外线会导致干燥、细纹、松弛等多种肌肤问题。

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  3)颈部及肩膀要支撑起头部的重量,容易产生疲劳感,淋巴及血液的循环液会减慢,导致干燥。

  4)对于颈部的护理,不能三天打鱼两天晒网,要把它作为每天肌肤护理的必修课,在脸部护理之后,也要按照同样的工序给颈部肌肤以呵护。

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  颈部按摩操

  颈部的日常保养固然重要,有时间有精力的时候适当搭配按摩的动作,则能加速淋巴及血液循环,让颈部的保养效果加倍。

  1:用食指和中指按摩锁骨两侧凹陷部位,然后轻轻向两侧滑动。

  2:抬头,双手指腹从颈部下端往上推揉提拉。

  3:抬头,食指、中指及无名指放在耳后,大拇指放在下颚部位,然后慢慢由下颚向耳后按摩。

  4:再由耳后向颈部下端按摩。

  5:用手快速地提拉颈部皮肤,注意手指不要用力,这样可以增加肌肤的弹性。

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